不要小看這幾個簡單的動作，因為你會發現才做完瘦身操，你就會全熱呼呼的，而且伸展的筋骨會有點酸酸的，這就是你平時不常運動，筋骨僵硬、循環不好，沒關係，做完上述幾個動作做之後，記得放下啞鈴，拍一拍運動過的肌肉…〈詳細內容〉

2003/9/09